今日からお弁当3つ。夕飯以上に時間がかかってしまいました。

今日から一人の子供のためにお弁当を2つ作ることになりました。お弁当箱は小さめとはいえ、2つ食べるとは育ちざかりって本当にすごい。2つ作ってと言われて簡単に「いいよー」と言ったものの…今朝はいつものお弁当作りの倍以上の時間がかかりました。
2つのお弁当の中身が全く同じじゃ子供も満足しないだろうと思って昨日の買い物から色んな食材を購入。本当は夕飯の残り物も入れようと思ってたんですが、うちは大食漢家族で全く残り物なし。そんな状態から今朝が始まりました。
こっちのお弁当箱にはほうれん草のあえ物を入れればあっちのお弁当には味付けを変えたほうれん草。お肉はこっちに入れてあっちは冷食。考えもまとまらないから時間もかかるんです。ようやく出来上がってホッとしましたが、夫のお弁当を忘れてた私です。しょうがないから夫の方はほぼ冷食弁当になっちゃいました(^^;)
明日はもう少し段取りよくしてサッとお弁当を作りたいものです。何しろ夕飯の準備よりも時間がかかってしまいましたから。キレイモ 体験談

子育てプラザの取り組みの感謝の一日です。

子育てプラザと言う所に行ってきました。子供が祖母と行った事があるようで、前を通る度行きたい行きたいと言うのです。
その日は主人は用事があったので私一人プラザに二人の子どもを連れて行きました。
そこは軽運動も出来ますが、未就学児は時間的に使えない時でした。
仕方がないので、おもちゃで遊ぶ部屋に行きました。
TVゲームをしている小学生が数人いる程度で空いていました。丁度お昼時だったからかも知れません。
色んなおもちゃを5分程度でローテンションしていきます。
何と飽きっぽいんだろうかと驚いてしまいます。
子どもは男の子ですが、野球のゲーム盤をやったかと思えばシルバニアファミリーで遊んだりします。
性差がないなと思いながら見ていました。
次に乳児の部屋に行きました。その時ようやく抱っこしていた次男をおろす事が出来ました。
長男はやはりプラレールで遊んだかと思えば、ままごとセットで遊ぶと言う忙しない遊び方をしていました。
冷房も効いていて親御さんによっては子どもの側で寝ている人もいました。
快適な場所です。金利が安いキャッシング

母は股関節の手術をしました。私も股関節が疲れやすいです。

84歳の母が、5年くらい前に股関節の手術をしました。母は股関節の痛みを長い事我慢してしまったようです。10年以上?お医者さんによると、母の股関節は生まれつき組み合わせ(蝶番的な部分?)が浅かったそうです。女性によくあるんだそうです。私も遺伝しているかもしれないので、気を付けないと。そういう人はウォーキングをあまり張り切らない方がいいそうです。それと大股で歩くとか。普通の人はそうやって鍛えるんですが。それに、仕事でもあまり無理しない方がいいみたいです。重い物を運ぶような仕事とか、やたら歩き回る仕事とか。そう言っても、生活がかかっているので、やらないわけにはいかないですが。だから頭がいいといいんですよね。でも本当に体が弱いと、デスク・ワークでも椎間板ヘルニアになった人もいます。女性は骨が弱いから、気を付けないと。膝の手術をする人も多いみたいです。ずるいなあ、なんで女性ばかり。それとショックなのは、身長の低い人の方が骨も細いので弱いそうです。普段から姿勢をよくするなど気を付けないと。

認知能力を訓練してからフィジカルトレーニングが未来の健康管理方法

脳の健康とはなんなのか?またその健康と身体的な健康との関係性はあるのか?というような感じのことをネットで調べて見ました。様々な世代で異なる健康度合いの人たちに健康を指導させてもらっていると、もっと改善できそうなのに途中でつまずいて挫折してしまうケースが出てくる。その原因は何なのか考えていてこのテーマを調べるようになりました。もっとたくさんの人たちに実質的な、自分で管理できる健康を習得してほしいという考えから始まりました。

学問、研究的にこのテーマに取り組んでいる人は世界に点在してはいるものの、脳の健康をトレーニングできて、それが身体的な健康度合いに繋がるという結論には至っていないということが分かりました。また一方、脳の健康が身体の健康にある程度影響を及ぼすであろうというところまではわかっているようです。あとは、脳が不健康とされた場合、フィジカルトレーニングのようにトレーニングが可能なのか、どのようなアプローチが科学的なのか、そこら辺が進行中なようです。

現在はまだ研究者の間で身体的な健康度合いが脳の健康に影響を及ぼす、ということが主流な考えだと思います。一方今後は、その関係性が逆になり得るという風になっていくのではないかと考えます。

いつか最高のマッサージを受けられると信じて…

久々に、首から肩に掛けて、強い「コリ」を感じています。そもそも一日中PCの前に座っていることが多いため、日ごろからすぐに肩がこってしまうのですが、最近少し落ち着いていたのです。そこで油断して運動もせずにいたせいか、気が付いたら、まるで寝違えたかのような痛みと戦う羽目になってしまいました。
特に左を向いたときに痛みを感じます。
そこで、久々にマッサージに行ってみようかと考えています。

市内には数多くのマッサージ店があり、値段もうまさもピンキリです。もう20年近くもあちこち試していますが、いまのところ「ここがベスト」というところには出会えていません。いつかそんな運命的な出会いがあるかと考えて、毎回違う場所を試しています。どこに行っても肩こりのひどさに呆れられたり苦笑いされたりしてばかりで、いまだ「解決した!」と思えたためしがありません。

いつか最高のマッサージ師さんに出会えることを期待しています。その日まで、いろいろ試してみるつもりです。

久しぶりのランニングで、運動不足を実感しました

昨晩は久しぶりに、ちょっとだけランニングをしてきました。夜遅い帰宅だったのですが、なんだか走っている人を見かけたら、そういえば最近ご無沙汰だなあと思い、急に走ってみようと思い立ったのです。が、すっごく疲れました。半年ぶり以上でしょうか。かなり体が重たくなっていて、きちんと走れなかったです。これはヤバイ!かなり運動不足な体になっているようです。今朝目が覚めた時から、かなりの疲労感を感じていますし、逆に体が重たくって、運動したという爽快感がまるでありません。年齢的に無理もあるのかもしれませんが、たかが2キロのランニングでこんなに疲れてしまうなんて!半年間ダラダラと過ごしてきた私の結果ですね。走り終わった後は、足の筋肉がフルフルしているような感じさえあったので、かなりの運動不足が感じられました。こんなことでは、ダメだ!ということで、またちょっとの間はランニングを続けてみようかしらと思っています。まあ、今日は疲労感がすごいからどうするかは帰宅してきてからですが・・・。授乳中 酵素

5年子育てをしている間に映画館が進化していました。

夫が、ジョニーデップファンの私のために子守をしてあげるからパイレーツ・オブ・カリビアンを見ておいでと言ってくれました。実に5年ぶりの映画館です。1人で行くのも寂しいのでせっかくなので友人を誘ってみました。友人も時間はこちらにあわせてくれると言うので上映時間を調べようとネットを見たところ、知らない単語が出てきてショックを受けてしまいました。3Dは分かります。2度体験もしたことがあります。眼鏡が鬱陶しかったし、主婦のお小遣いではそこまでしなくていいかなと言う感じです。さてDboxって何でしょう。これまたネットで調べ値段も調べ、友人に希望を尋ねました。普通でいいとの返事をもらい、お値段が高かったのでちょっとホッとしましたが頑張って初体験してみたかったような気もします。普通に2Dの字幕で時間を見ていたら劇場にもグランシアターとスクリーン6と書いてありました。どちらの時間でも良かったのですが、広い会場と狭い会場なら広い会場がいいかなくらいの気持ちで劇場案内を見たら、グランシアターって寝そべって見れる凄い椅子の写真が出てきてこれまた高級。普通に見る時間を調べるだけで凄い時間が掛かってしまいました。たぶん、これで普通に見れるはずです。5年ぶりの映画館、と言うか子供たちを置いてガッツリ友人と遊ぶのが5年ぶりなので、とっても楽しみです。背中 脱毛 安い

人気あるパソコンショップは品揃えがかなり豊富です

たまに買い物に行くパソコンショップは多くの人達から人気を呼び注目を集めている所となっていて、平日・休日問わず大勢の方が来店していて賑わいと活気を見せています。

人気ある理由についてですが品揃えの良さと従業員の接客態度、スピーディな対応かなと思っています。パソコン関係のものであればすぐに手に入れられるようにしていて多種多様なニーズにしっかりと対応できるようになっています。ここのパソコンショップは修理サービスも行っているため、パソコンが故障した場合は専門スタッフの方が対応してくれるようになっていて、リーズナブルな料金で修理を引き受けてくれます。

デスクトップパソコンの自作の手伝いもしてくれるので店舗内でBTOのサービスを使いオリジナルスペックのデスクトップパソコンを手に入れる事も可能となっています。

サービス内容等が充実しているパソコンショップが今後も多く増えたら良いなと思っています。今後もこの店舗はたまに利用しようと思っています。永久脱毛 アリシアクリニック

暑いです、蒸し暑いです、風も爽やかではありません

居の朝は霧のかかった天気だったのですが、この様な天気の日はだいたい晴れて暑くなるのが北海道の天気なのですが、仕事で、日中は部屋の中でエアコンの効いた所で寒いと言っていたのに、外へ出るといきなりの蒸し暑さと日差しの強さ暑いです、本州の人には笑われるかもしれませんが、今の気温は24度です、それでも私達には暑いのです。
明日は会議で札幌へ出かけないといけません、帰りにビールを飲むために、列車で出かけます。と言うことは、駅から歩かなければいけないのです。大丈夫でしょうか、最近あまり歩いていないのに、いきなりこの暑さの中を歩くのです。しかし地下歩道を歩くと半分は地下を通っていくことが出来るので、地下を歩くことにしましょう、そして、明日ビールを飲むところもネットで検索しました、準備は、万全です。明日の本当の目的は何なのでしょう、会議よりも、さっつぽろで、ビールを飲むのが目的ではないことだけは確かですが、楽しみとは違いますから、会議の報告書はちゃんと作りますよ。